Méditer au bord de la piscine

Journées Yoga

Pour ces journées dédiées à la détente et au ressourcement à l'aide du Yoga et de la méditation, je vous invite dans notre belle maison en campagne de Guémené-Penfao 44290 (60km de Nantes, 65km de Rennes.)

C'est un lieu très calme, entouré d'arbres, une maison écologique chaleureuse en pierre et murs de chaux, une terrasse en bois avec vue sur de beaux chênes...  très propice donc à une pratique sereine du Yoga!


Nous nous donnerons RDV à 9h pour une séance d'1h30 de Hatha Yoga suivi d'une demi heure de méditation guidée.

Ensuite nous cuisinerons ensemble notre repas sous forme d'Atelier de cuisine végétale bio, inspiré de la cuisine Indienne et Ayurvédique, où je partagerais avec vous quelques unes de mes astuces d'ancienne cuisinière.


Nous profiterons de l’environnement naturel pour une belle balade digestive jusqu'à un site particulier:  La Chapelle des Lieux Saints.

De retour à la maison nous partagerons une tisane de plantes récoltées par mes soins avant de poursuivre avec un atelier, soit :

  • Ashtanga  - les 8 branches ou principes du Hatha Yoga ; une approche de la philosophie Yoguique.

  • Mantras  - Bajan/Kirtan; chants dévotionnels sacrés en sanscrit.

  • Mandala  - création en pleine conscience d’un mandala naturel avec des fleurs, des feuilles, des graines, des branche...

  • Auto-massage: Techniques d'auto-massage à l'huile des pieds et des mains.


Puis nous terminerons la journée par une nouvelle séance de Hatha Yoga d'1h30 puis 30min de méditation.

Dates des Journées Yoga avec Agnès en 2021:

mercredi 14 juillet : journée Yoga et Mantras

dimanche 18 juillet : journée Yoga et Mandala

dimanche 8 aout: journée Yoga et Auto-Massage

jeudi 12 aout: journée Yoga et Ashtanga

samedi 14 aout: journée Yoga et Mantras

samedi 21 aout: journée Yoga et Mandala

mercredi 25 aout: journée Yoga et Auto-Massages

dimanche 29 aout: journée Yoga et Ashtanga

Participation : 58€* 

repas compris ; limité 8 participant.e.s.

*Toute inscription est non remboursable et ne peut être reportée sur un autre évènement.

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