Journées Yoga

Pour ces journées dédiées à la détente et au ressourcement à l'aide du Yoga et de la méditation, je vous invite à la maison, en campagne de Guémené-Penfao 44290 (60km de Nantes, 65km de Rennes.)

C'est un lieu très calme, entouré d'arbres, une maison écologique chaleureuse en pierre et murs de chaux, une terrasse en bois avec vue sur de beaux chênes... très propice donc à une pratique sereine du Yoga!

Nous nous donnerons RDV à 9h pour une séance d'1h30 de Hatha Yoga (respirations, postures adaptées à chacun-e, relaxation...) suivi d'une demi heure de méditation guidée.

Ensuite nous cuisinerons ensemble notre repas sous forme d'Atelier de cuisine végétale bio, inspiré de la cuisine Indienne et Ayurvédique, où je partagerais avec vous quelques unes de mes astuces d'ancienne cuisinière.

Nous profiterons de l’environnement naturel pour une belle balade digestive jusqu'à un site particulier: La Chapelle des Lieux Saints.

De retour à la maison nous continuerons nos échanges autour d'une tisane de plantes du jardin.
Puis nous terminerons la journée par une seconde séance de Hatha Yoga d'1h30 puis 30min de méditation, avant de nous dire au revoir!