Retraite Yoga, Cueillette et Cuisine Végétale
Lors de cette retraite d'un week-end dans l'énergie du Printemps, vous aurez de nombreuses occasions de prendre soin de vous, de ralentir, de mettre votre corps en mouvement et d' apaiser votre mental...
L'opportunité de découvrir (ou d'approfondir!) les pratiques et philosophies du Yoga, de la méditation, mais aussi la cuisine végétale à l'aide de plantes sauvages comestibles.
Le tout dans un cadre privilégier: un tout petit groupe de personnes, dans un lieu apaisant, proche de la Nature.
du 21 au 23 avril 2023
à Guémené-Penfao (Loire-Atlantique, 44290)
375€ ttc
L'HEBERGEMENT / ENVIRONNEMENT:
Nous serons hébergés au hameau de Juzet, dans un gîte chaleureux, au portes de la Bretagne. C'est une jolie longère typique de la région, rénovée avec soin, disposant d'un grand jardin avec terrasse et piscine.
Les chambres seront partagées entre 2 participant-e-s (non-mixtes). Il y a deux salles d'eau, trois toilettes, et la grande cuisine se prêtera bien à nos ateliers et dégustations! Selon la météo, nous pourrons faire quelques pratiques sur la terrasse extérieure.
LES REPAS:
Inspirés par la cuisine du monde et de mon expérience de cheffe cuisinière, je vous proposerai de réaliser ensemble des plats véganes 100% issus de l'agriculture biologique, colorés, savoureux, gourmands... en privilégiant des produits locaux de saison et les plantes de nos cueillettes!
COMPRIS DANS CETTE RETRAITE:
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Hébergement de deux nuits en chambre double.
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4 séances de Hatha Yoga de 90 minutes.
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4 méditations guidées progressives de 15 à 30 minutes.
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6 repas végétaliens bios et de nombreux fruits, en-cas et tisanes à disposition.
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1 balade cueillette
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2 ateliers cuisine végétale, et la possibilité de participer aux autres repas.
AU PROGRAMME:
(indicatif)
Vendredi :
17h00 : Arrivée, installation dans les chambres. 18h00: Cercle d’ouverture. Présentation de ce qu'est le Yoga, puis séance de Yoga postural.
19h30 : Repas.
20h30: Temps de partage et d'étude autour des plantes comestibles saisonnières locales.
Samedi :
8h00 : Pranayama, Hatha Yoga, Relaxation, Méditation guidée.
10h00: Cueillette au jardin et atelier cuisine.
12h30 : Déjeuner.
Temps libre. (Des livres sur le Yoga, l'Ayurvéda, les plantes etc seront disponibles.)
14h00 : Balade Cueillette dans la Vallée du Don
16h30 : Hatha Yoga
19h30: Diner
20h30 : Visionnage d’un documentaire sur l'Ayurveda (médecine traditionnelle indienne qui utilise beaucoup les plantes.)
Dimanche:
8h00: Hatha Yoga.
10h00: Atelier cuisine.
12h00 : Déjeuner.
13h00 : Cercle de fermeture.
14h00: Et c'est déjà l'heure du départ! (peut-être en emportant les restes de nos créations culinaires, pensez à prendre des tupperware ;)
INFOS PRATIQUES:
Cette retraite est limitée à 8 personnes, de tous bords et de tous corps, même si vous n'avez jamais fait de yoga ou n'êtes selon vous "pas souples" vous pourrez tout à fait profiter des bienfaits de ce week-end ressourçant!
Nous conseillons d'apporter un carnet pour noter vos intentions, ressentis, expériences etc. Ainsi que des chaussures de marche et votre tapis de yoga.
Même si un week-end passe très vite, il est important pour moi que vous disposiez de plusieurs temps de pause pour lire, écrire, vous promener dans la nature environnante, échanger avec les autres participant.e.s, ou tout simplement vous reposer! Toutes les activités proposées sont optionnelles.
Le prix tout compris pour un lit simple dans une chambre partagée est de 375€. Pour réserver votre place il suffit de régler l’acompte sur BilletWeb (ou nous envoyer un email - payement en plusieurs fois possible. La totalité du prix du séjour sera due 1 mois avant le début de l'évènement, non remboursable, afin d'en assurer la viabilité, merci !).
N'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions,
A très bientôt j'espère pour ce beau week-end régénérant !
Agnès